大友ブログ

密かにルテインが話題になっています。

テレビでもルテインが老化から来る黄班変性症の予防に効果があると言っていました。

黄班変性症とは、視力が霞んできたり、中心が歪んで見えてくる症状です。

瞳が紫外線を浴びるとルテインを消費していき、最後には瞳にダメージが蓄積して視力が悪くなるそうです。

ルテインは植物性色素のカロテノイドということまで覚えていました。

しかし肝心の”豊富に含まれている野菜”を勘違いして覚えていました。

母に会った時に「瞳の健康のためにルテインを摂ったほうがいい。ルテインは人参に豊富に含まれている」と大法螺を吹いてしまいました。

ルテインが豊富に含まれている野菜はほうれん草です。

次にケールなどの”緑色”の野菜です。

なんで人参だと思ったんだろうか・・・。

考えてみると黄班変性の”黄”を印象的に覚えてしまったようです。

それで黄色い野菜に多く含まれているから黄色に近いオレンジの人参と脳内変換してしまったんでしょう。

・・・恥ずかしい。

正解はほうれん草です。

ルテインはほうれん草に豊富に含まれています。

しかもルテインは脂溶性なので油で炒めたりしたほうが吸収率がUPします。

茹でるより炒めるんです。

近頃の結婚相談所は大手IT系企業グループが出てきていますね。

しかも大手だからか会員数も多い。

大手IT系の結婚相談所ですが、婚活サイトとしての側面も強く、大手だから安心して登録できるんでしょう。

楽天グループのO-net（オーネット）も大手IT系グループの結婚情報サービスで、楽天グループだけあって2010年の年間入会者数が18,416人で、今の会員数が34,228人と最大級の人数がいます。

男性17,997人、女性16,231人と男性のほうが若干多いのも特徴でしょうか。

簡単に会員になれるわけではなく、アドバイザーがまず本人を見て確認し、公的な独身証明書も必ず提出しなければいけません。

簡単に会員登録が出来てしまうと、単なる出会い系サイトとしての利用者が増えて安心して婚活ができません。

ここの大阪の結婚相談所の一番上にO-net（オーネット）がありますね。

こういう紹介サイトは有名で安心できる婚活サイトが上位に来ると思います。

O-netはよさそうですね。

開店祝いに贈るプレゼントといえばお花が定番ですが、お菓子や時計、ワインなどもよく贈られるそうです。

一昔前は開店祝い用のケーキとして、「景気回復ケーキ」というネーミングのケーキが流行っていたそうです。

景気とケーキをかけたんでしょうね（言われなくてもわかるよね）。

今現在も日本は震災と原発事故で景気が後退しています。

こんなときも開店祝いに景気回復ケーキのような斬新なネーミングのお菓子が流行るべきですね。

アメリカの景気もよくありませんし、景気を盛り上げるためには気分も変えたほうがいいでしょう。

シュガークラフト職人が作る開店祝い用のケーキなどは売られていますね。

贈り物のケーキですから、少しリッチなところで買いたいものです。

開店祝いをプレゼントする人に小さな子供が居れば、ケーキなどのお菓子はとても喜ばれるでしょうね。

今年の花粉は例年よりも多い量が飛ぶそうです。

そうなると花粉症の方は鼻づまりや目のかゆみなどとても大変になりそうですね。

マスクの技術の進歩で花粉症用マスクを付けていればある程度は防げるそうですが、それでも鼻水が出て鼻づまりを起こす人は多くいるでしょう。

一般家庭で出来る鼻づまり解消方法は、確立されていると思います。

それは、鼻を温めることと鼻の中を洗う（鼻うがい）ことで鼻づまりの解消に繋がるそうです。

鼻を温める方法はお湯を沸かさなくても、濡れたタオルを電子レンジで温めるだけで蒸しタオルが出来るのでそれを鼻の穴がふさがらないように乗せます。

鼻づまりが解消するまでこれを繰り返すと良いでしょう。

鼻の中を洗う鼻うがいですが、薄い塩水を温めて鼻うがいをすると、鼻にかかる刺激を緩和できます。

鼻づまりが酷いようですとこれらをしても解消にはならない可能性もあるので、その場合は最寄の耳鼻科で診断を受けるべきでしょう。

赤ワインを1本飲んだ次の日、身体の調子が良かった。

赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれているから、そのお陰かな。

ちょうどお腹の調子が悪かったときだったので、赤ワインに含まれるポリフェノールが良い効果を及ぼしたんだと思うな。

なんでもポリフェノールは、消化器系のガンの予防に効果があるし、肝機能の働きを向上するので、アルコールもいい具合に分解されたのかな。

お腹の調子を崩したのは、つけ麺の食べすぎだしね。

しかもチャーシュー付け足したし。

ポリフェノールは肝臓が脂肪を分解する効果を向上するし、お肉をたくさん食べて発生してると思われる活性酸素の抑制効果もある。

そう考えると本当に赤ワインのお陰だね。

朝起きたら唇がプルプルだったし。

でも赤ワインは高いんだよな。

安い赤ワインはちょっと苦手で、この頃飲んでる赤ワインは秩父ワイン。

それでも1000～1500円もする。

ビールのほうが安上がりなんだけど、ポリフェノールには変えられないよね。